Am trecut la ora de iarnă. Cum resimte organismul uman schimbarea?

În noaptea de 28 spre 29 octombrie s-a trecut la ora de iarnă, ceasul indicând, în loc de ora 03.00 , ora 04.00, ceea ce face ca ziua de 29 octombrie să fie cea mai lungă din an.

Motivul pentru care se schimbă ora are la bază ideea de a se beneficia de lumina naturală într-un mod mai eficient. Această metodă de ajustare a orei în fiecare an pe timpul primăverii și al toamnei îi ajută pe oamenii care lucrează să se bucure de o oră de lumină în plus, fie seara, fie dimineața în funcție de anotimp.

Efectele negative ale schimbării de oră

dezechilibru apărut la nivelul somnului

dezechilibre emoționale

modificări asupra ritmului biologic

diminuarea energiei și forței de muncă

confuzie și dezorientare

probleme la nivelul oaselor și articulațiilor

lipsa vitaminei D

depresie

anxietate

creșterea sau scăderea în greutate

căderea părului